今日はとにかく不調。
こみ上げる吐き気との戦い(､ﾝ､)
日によって度合いは違うけど、臭いが最悪にだめ。
唯一お昼寝の後が調子がいいかな？
ジンジャーエールが飲みやすい。
そしてやっぱり胃痛(､ﾝ､)
ここ何日か便秘ぎみ
前回流産を経験した時も便秘に悩まされて、回復してから漢方薬局へ行って処方してもらったものが妊娠中でも飲めるとのことで今でも重宝。量を増やすことに。
便秘は生まれつきなので、ヨーグルトや水分、運動した所でどうにかなるものでもないんだよね。
漢方薬局で出してもらったけど、漢方ではなくて、乳酸菌みたいなもの。私には合ってる。
飲むヨーグルト10ℓ分の乳酸菌！
吐き気が少しマシになったなと思ったのもつかの間
食べづわりに変化した。
散々冷たいもので弱った胃に、食べ物を詰め込むのはなかなか辛いものがある(､ﾝ､)
変化は夜体温が上がって、暑くて？熱くて？どっちもかな
なかなか寝付けないのと、目が覚める。
寝不足
時々お腹がキューっと痛い。
吐き気は少しまし。
冷たいものばかりで胃が痛いので、飲んでみたらいけたのがお湯。水は気持ち悪くて飲めないけど、お湯は飲めるみたい。
お湯は、本物の白湯がよいみたい。
15分以上沸騰させて、人肌になるまで冷ましたものを。
消化を助け、胃腸薬的な効果もあるらしい。。。
炭酸水と(主食)
脱水に備えてポカリを箱買い
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